Ayurvédica · Tridoshas

Doshas

VATA

VATA

União do elemento espaço e ar. Regula todo o movimento do corpo e da mente. Tudo o que se move, da molécula ao pensamento, o faz por causa de Vata. Sua função é colocar a energia em movimento e dar-lhe direção.

Características Vata:

Físico:
São magras, com ossos protuberantes, dificuldade para ganhar peso, sentem muito frio e tem a pele fria e seca.
Psicológico:
Entusiasmo, flexibilidade,boa comunicação, criatividade, rapidez para aprender, facilidade par esquecer, ansiedade, inconstância.
Alimentação:
A comida pode ser pesada e condimentada, nos sabores doce, ácido e salgado. Prefira alimentos cozidos.
Atividades:
Relaxantes e Ordeiras
Elementos:
Ar e Espaço
Fases da vida:
Após os 60 anos

Características do tipo Vata:
Constituição física leve e magra
• Executa rapidamente as atividades
• Fome e digestão irregulares
• Sono leve e interrompido; tendência para a insônia
• Entusiasmo, vivacidade, imaginação
• Excitabilidade, disposição de ânimo variável
• Capta rapidamente novas informações mas também esquece rápido
• Tendência a se preocupar
• Tendência a ter prisão de ventre
• Fica cansado rapidamente, tendência a se esforçar demais
• A energia física e mental se manifesta aos arrancos

É extremamente Vata:
• Sentir fome a qualquer hora do dia ou da noite
• Amar a agitação e as constantes mudanças
• Ir dormir em horas diferentes a cada noite, pular refeições e ter hábitos irregulares de um modo geral
• Digerir bem a comida num dia e mal no outro
• Ter crises emocionais de curta duração e que são logo esquecidas
• Andar depressa
PITTA

PITTA

Resultado de Fogo e Água. Sendo água aqui, como veículo condutor do fogo. Regula a fome, sede e todos os processos de transformação que ocorrem no corpo, como digestão. Representa o metabolismo e a energia potencial, que dá brilho ao olhar. Sua função é gerar energia.

Características de Pitta:

Físico:
Têm tamanho e musculatura moderada. Sentem muita sede e um bom apetite. O corpo é quente, a pele avermelhada, oleosa e com tendência a acne.
Psicológico:
Percepção, inteligência, liderança, inventividade, lógica, coragem, ambição, irritabilidade, raiva, crítica, audácia, orgulho,vaidade.
Alimentação:
Os sabores indicados são adstringente,amargo e doce;já o ácido, o salgado e o picante aumentam o fogo e devem ser evitados. Prefira comida crua e evite óleos e condimentos.
Atividades:
Refrescantes
Elementos:
Fogo e Água
Fases da vida:
Dos 20 aos 60 anos

KAPHA

KAPHA

Mistura Terra e Água. È a influência estabilizadora que lubrifica, mantém e contém. È o dosha responsável pelo acúmulo de gordura no corpo e retenção de líquidos. Sua função é regular energia.

Características de Kapha:

Físico:
Tórax exuberante, boa massa muscular, tendência a ganhar peso e acumular líquido. Pele macia, fria e pálida.
Psicológico:
Estabilidade, calma, paz, compaixão, paciência, suavidade, receptividade, perdão, alegria, lentidão, resistência, fé, apego, cobiça, materialismo.
Alimentação:
A comida deve ser morna, leve e seca com sabores picantes, amargos e adstringentes.
Atividades:
Estimulantes
Elementos:
Água e Terra
Fases da vida:
Do nascimento até os 20 anos

Características do tipo Kapha:

Constituição física sólida e poderosa; grande força e resistência físicas
• Energia uniforme; movimentos lentos e graciosos
• Personalidade tranquila e relaxada; custa a ficar zangado
• Pele fria, suave, espessa, pálida e frequentemente oleosa
• Custa a captar novas informações, mas depois que as assimila costuma retê-las bem
• Sono pesado e prolongado
• Tendência para a obesidade
• Digestão lenta, fome moderada
• Afetuoso, tolerante, magnânimo
• Propensão para ser possessivo, satisfeito consigo mesmo

É extremamente Kapha:
Ficar ruminando as coisas durante um longo tempo antes de tomar uma decisão
• Levantar devagar, ficar na cama um longo tempo e precisar tomar um café logo que acorda
• Ser feliz com o status quo e preservá-lo apaziguando os outros
• Respeitar os sentimentos das outras pessoas (com relação às quais sente uma genuína empatia)
• Buscar conforto emocional na comida
• Ter movimentos graciosos, olhos lânguidos e um andar deslizante, mesmo quando gordo.

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